スマホ時代に集中できない子が増える理由と“メディアスリム化”で整える学びの環境

2025年12月4日

最近、授業中の子どもたちを見ていて「集中の続きにくさ」が気になる場面が増えてきました。やる気が無いわけではありません。問題を解く力が無いわけでもありません。途中までは順調なのに、急に視線が外れたり、考えが止まったりします。背景には、スマホやタブレットの刺激が多い生活があります。
学校でも、岡山市を含む多くの地域で「メディアスリム化運動（メディアスリム化大作戦等）」が広がっています。デジタル刺激を減らし、子どもの集中を守るための取り組みです。この記事では、スマホ時代のなかで子どもたちの集中が途切れやすくなる理由を、教室で見える具体例を交えながらお話しします。ご家庭で今日からできる工夫もまとめています。

集中できない子が増えている背景

小学生や中学生と接していると、以前よりも集中が続きにくい姿が目立つようになりました。子どもが悪いわけではありません。家庭の環境や学校の授業が変わったわけでもありません。大きく変わったのは、生活の中心にスマホやタブレットが入り込んだことです。

いまの子どもたちを取り巻く環境では、集中を妨げているのはスマホだけではありません。テレビ、YouTube、タブレット、動画アプリなど、家庭内には多くのメディア刺激があります。これらはすべて学校で進められている「メディアスリム化運動」の対象で、どれか一つを減らせばよいというものではなく、生活全体の刺激の量を整えることが集中を守るうえで大切になります。

授業をしていると「今は集中のスイッチが入っている」と感じる瞬間があります。目の動きが一定で、手元に意識が向き、考える姿勢が安定しています。しかし最近は、そのスイッチが切れるまでの時間が短くなっています。考え始めてから数分で視線が揺れてしまう子もいます。

多くの場合、原因は細かく入り続ける刺激です。家庭では、動画アプリやゲームアプリから届く通知が止まりません。友達とのメッセージも増えています。通知の音を切っていても、子どもの頭の中には「何か届いているかもしれない」という予測が生まれ、集中が途切れます。

岡山市の小学校でも取り組まれている「メディアスリム化運動」は、この流れを変えるための取り組みです。備前市が先行して成果を上げ、文部科学大臣表彰を受けたことでも知られています。メディアスリム化は、生活の中にある余分なメディア時間を減らし、集中や睡眠を守る考え方です。単なる“スマホ禁止”ではなく、必要な場面と不要な場面を切り分ける生活習慣を整えることが目的です。

集中の弱さは性格の問題ではありません。
子どもの頭が弱いわけでもありません。
環境が子どもの集中を削っているだけです。

教室で見える「集中が途切れる瞬間」

問題の途中で手が止まる子

計算問題や文章題を解いていると、急に手が止まる子がいます。少し前までは順調に解いていたのに、突然考えが進まなくなるのです。よく見ると、視線が上にふわっと上がる癖があります。これは脳がアイデアを探している時間ではなく、刺激を探している時間です。

普段から動画やゲームで強い刺激に触れている子は、静かな思考が長く続きません。考える力が弱いのではなく、「静けさの中で考える時間」に慣れていないのです。

手は動いているのに頭が動いていない子

字を書いていても、計算をしていても、動きだけが続いている子がいます。これは「作業モード」に入った状態です。文章を写す宿題が多い子に見られやすい傾向です。
この状態では、頭の中で情報が整理されません。理解につながる思考が止まっているため、同じ問題を次の日に解いても、前日の内容がほとんど残っていません。